در فصل های سرد سال مثل پاییز و زمستان رطوبت در هوا کم می شود و همین امر باعث خشکی دست و صورت و بدن میشود به همین دلیل استفاده از مرطوب کننده و لوسیون بدن در این فصل ها از واجبات است .
اما سوال اصلی این است که در هوای سرد زمستان از چه مرطوب کننده و آبرسانی برای بدن استفاده کنم که از خشکی پوست جلوگیری کند ؟
در ادامه مطلب مرطوب کننده های مناسب انواع پوست را معرفی و توضیح می دهیم .
دلایل ضرورت استفاده از مرطوب کننده :
همانطور که گفتیم سردی هوا باعث از بین رفتن آب در زیر پوست و خشکی بیش از حد و باعث ترک خوردگی پوست می شود . به همین دلیل استفاده از آبرسان و مرطوب کننده ضرورت دارد .
خشکی ناشی از باد و سرما : هوای سرد باعث تحریک پوست و خشکی آن میشود به همین دلیل بهتر است با یک لایه از مرطوب کننده پوست صورت خود را ترمیم کنیم .
ترک های ناشی از هوا : سردی بیش از حد هوا باعث التهابات و ترک خوردن های پوست میشود و برای همین مصرف آبرسان و مرطوب کننده ضرورت دارد .
حفظ شادابی و طراوت پوست : باد و سردی هوا باعث از بین رفتن آب از بین لایه های پوست میشود به همین دلیل پوست کدر و چروک میشود اما استفاده از آبرسان و مرطوب کننده لایه ها را آبرسانی کرده و از کدر شدن پوست جلوگیری میکنند .
10 نکته برای حفظ پوست در زمستان :
استفاده از کرم های مرطوب کننده بیشتر از قبل
نوشیدن آب بیشتر برای جلوگیری از دهیدراته شدن پوست بدن
تایم دوش گرفتن در حمام را کوتاه تر کنید و از آب داغ استفاده کنید تا چربی مورد نیاز بدن شما از بین نرود
از محصولات بهترین برند های مراقبت پوست در دنیا استفاده کنید
از دستگاه بخور برای حفظ رطوبت خانه استفاده کنید
دستگاه های گرمایشی را در یک درجه متعادل قرار دهید
برای جلوگیری از خارش پوست پوست در هوای سرد از لباس هایی با الیاف نرم استفاده کنید
لباس های خیس و مرطوب مانند : جوراب ، شلوار ، دستکش و … را مرتبا عوض کنید
غذا هایی که حای چربی ، امگا 3 و امگا 6 هستند را بیشتر مصرف کنید
روتین پوستی در زمستان :
شوینده : اولین گام در روتین پوستی شوینده است .ابتدا آلودگی ها را از بین برده و سپس پوسته پوسته های بی دلیل را برطرف کرده و پوست را پاکسازی می کند . اما شوینده های صابونی و دارای ترکیبات شیمیایی باعث خشکی و التهاب پوست می شود زیرا چربی مورد نیاز پوست را از بین میبرند .
استفاده از لایه بردار در زمستان : شاید فکر کنید در زمستان نیازی به لایه برداری ندارید اما اگر لایه برداری نکنید سلول های مرده و چربی در منافذ باز میمانند و علت اصلی جوش های زیر پوستی می شوند . بهتر است که هفته ای یکبار لایه برداری انجام دهید و برای جلوگیری از خشکی بعد از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید
مرطوب کننده برای دست، صورت و بدن: یکی از مهم ترین محصولات مراقبت پوستی در زمستان به ویژه برای پوست های خشک، مرطوب کننده ها میباشد. پوست در زمستان نسبت به حالت عادی خشک تر است و نیاز به استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از شستشو بیشتر حس میشود. در زمستان بهتر است به جای استفاده از مرطوب کننده های بر پایه آب، از مرطوب کننده های بر پایه روغن استفاده کنید. شما می توانید برای مرطوب نگه داشتن پوست علاوه بر استفاده از کرم های مرطوب کننده معمولی، از محصولات مشابهی مانند سرم های پوستی و ماسک هایی که ویژگی مرطوب کنندگی نیز دارند، استفاده نمایید. پوست بدن نیز مانند پوست صورت برای سالم ماندن به حفظ روغن های طبیعی و ضروری روی پوست نیاز دارد. استفاده از لوسیون یا کرم بدن در طول زمستان می تواند چربی لازم پوست را حفظ کند و پوست بدن را مرطوب نگه دارد.
ضد آفتاب : اهمیت استفاده از ضد آفتاب در زمستان و پاییز به اندازه فصول گرم سال است. حتی در هوای ابری و سرد زمستان هم استفاده از ضد آفتاب برای هر نوع تایپ پوستی ضروری است. به ویژه که پوست شما در زمستان در حالت آسیب پذیرتری قرار دارد و اشعه های UV می توانند به راحتی به پوست شما آسیب برسانند. از ضد آفتاب حاوی SPF 30 یا بالاتر حتی در روزهای ابری، بارانی یا برفی هم استفاده کنید.
بالم لب : پوست نازک لب با قرار گرفتن در هوای سرد به راحتی آسیب دیده، پوسته پوسته شده و ترک می خورد. گاهی اوقات این ترک خوردن لب منجر به خونریزی نیز می شود. پس برای مرطوب نگه داشتن لب در زمستان داشتن بالم لب مرطوب کننده ضروری است.
عوارض سردی هوای روی پوست
- خشکی پوست و بروز بیماری هایی مانند اگزما، پسوریازیس، آکنه روزاسه
- تحریک، قرمزی، التهاب و خارش پوست
- آسیب پذیر شدن لایه خارجی پوست در مقابل رادیکال های آزاد
- بروز جوش های پوستی
- شکاف وترک خوردگی در لب ها
فصل زمستان می تواند باعث انواع تحریکات پوستی، خشکی، خارش و قرمزی پوست شود اما روش های ساده ای برای مبارزه با این آسیب ها وجود دارد تا بتوانید از پوست خود در هوای خشن و سرد زمستانی محافظت کرده و آن را مرطوب و نرم نگه دارید. تغییرات کوچک و آسانی که در روتین پوستی و عادات زندگی خود می دهید، می تواند پوست شما را نجات دهد؛ مانند نوشیدن آب بیشتر، کمتر کردن تایم حمام رفتن، استفاده بیشتر از مرطوب کننده های پوست صورت، دست و بدن و داشتن یک روتین پوستی مناسب و در آخر رعایت این نکات مراقبتی باعث حفظ سلامت پوست شما در طول زمستان می شود.
