پوستهای چرب و مستعد آکنه یا جوش، با طیف وسیعی از مشکلات پوستی از جمله سبوم اضافه، ظاهر همیشه چرب، و براق بودن صورت مواجهاند. هر زمانی که هم سعی میکنید، یکی از این مشکلات پوستی ویژه پوستهای چرب را برطرف کنید، مشکل دیگری به مشکلات قبلی اضافه میشوند. بههمین دلیل است که افراد با پوستهای چرب و جوشدار معمولاً در انتخاب محصولات مراقبت پوستی مثل مرطوبکنندهها و آبرسانها سردرگم هستند. البته لازم نیست نگران باشید. محصولات مراقبت پوستی ویژهای برای درمان یا کنترل شرایط آزاردهنده آن طراحی شدهاند تا مصرف روزانه آنها در قالب یک روتین مراقبت پوستی، دیگر با مشکلات پوستی مثل جوش و آکنه دستوپنجه نرم نکنید.
البته این نکته مهم را از یاد نبرید که پوست چرب و مستعد جوش، مستعد تحریک پوستی و حساسیت است. بنابراین، از استفاده لوازم آرایشی و بهداشتی که افراد غیرمتخصص بهتان پیشنهاد میدهند، خودداری کنید. در ادامه با روتین پوست چرب و محصولات مورد نیاز آن آشنا میشوید.
روتینهای مراقبت پوست روزانه که برای پوستهای چرب و مستعد جوش طراحی میشوند، از محصولاتی تشکیل شدهاند که فرمولاسیون سبک دارند و بدون عطر هستند. محصولاتی که برای کنترل شرایط پوستهای چرب معرفی میشوند، با ترکیبات مفیدی فرموله شدهاند که در صورت استفاده روزانه، میتوانند به داشتن پوستی شاداب و سالم کمک کنند. موارد زیر، شامل بعضی از مواد مراقبت پوستی کلیدیاند که در هنگام تهیه روتین پوست چرب و جوشدار باید به آنها توجه کافی داشته باشید:
اسید هیالورونیک: یکی از مواد تشکیلدهنده محصولات مراقبت پوستی مناسب پوست چرب است که به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک میکند.
نیاسینامید: این ماده به آرامش پوست صورت کمک میکند.
سرامیدها: اجزای اصلی تشکیلدهنده محصولات مراقبت پوست چرب هستند که باعث ایجاد سد پوستی برای حفظ رطوبت طبیعی مورد نیاز پوست صورت میشوند.
رتینول: این ماده به بازسازی و اصلاح ساختار پوست چرب و مستعد جوش کمک میکند. در عین حال، میتوان از محصولات مراقبت پوستی حاوی این ماده مفید برای پوشش خطوط ریز، چینوچروکها، بافت خشم پوست صورت و افزایش درخشندگی چهره استفاده کرد.
از آنجایی که پوست چرب بسیار مستعد ایجاد آکنه است، لذا مراقبت ویژهای میخواهد. برای مراقبت از پوست چرب باید اقداماتی را بهصورت روزانه و مستمر انجام دهیم و آنها را روتین زندگی خود قرار دهیم.
در این ویدئو، دکتر جورقانیان، مراحل مراقبت از پوست چرب و درمان جوش را به زبان ساده به چهار دسته اساسی تقسیم کردهاند. افرادی که پوست چرب دارند یا جوش میزنند، این ویدئو را با دقت ملاحظه کنند.
پوست چرب چه تعریفی دارد؟
طبق تعریفی که توسط آکادمی پوست ایالات متحده آمریکا (AAD) ارائه شده، پوست چرب یکی از 5 نوع پوست اصلی در کنار پوستهای خشک، مختلط، حساس و معمولی است. پوست چرب میتواند ظاهر پوست صورت را چرب و براق نشان دهد. انواع پوستهای چرب معمولاً مستعد آکنههای کومدونال (جوشهای سرسیاه و سرسفید) هستند و گاهی همراه با لکهای پوستی هم دیده میشوند.
از طرفی، بهدلیل اینکه روغنهای طبیعی پوست در پوستهای چرب بیشتر ترشح میشوند، ممکن است خطوط ریز یا چینوچروکهای روی صورت بیشتر از پوستهای دیگر بهچشم بیایند.
چگونه تشخیص دهیم که پوست چرب و مستعد جوش داریم؟
با یک مشاهده ساده میتوانید تشخیص دهید که آیا پوستتان چرب است یا نه. نوع پوست چرب معمولاً ظاهری صاف و براق دارد. همچنین، اگر به نواحی T (پیشانی، بینی و چانه) دست بزنید، دستتان حالت روغنی میگیرد و کاملاً معلوم است که ترشح روغن طبیعی پوستتان خیلی زیاد است.
گاهی اوقات ممکن است پوست چرب با پوست مختلط اشتباه گرفته شود. برای مطمئن شدن در مورد اینکه پوستتان چرب است یا مختلط، به همه نواحی پوست صورتتان دست بکشید. اگر بعضی از نواحی پوست صورت مثل گونهها خشک بودند، شما پوست مختلط دارید.
برای پیدا کردن نوع پوستتان بهتر است رفتار پوستتان را تقریباً 30 دقیقه پس از پاکسازی مشاهده کنید. پیشنهاد جی اچ دی استفاده از فیس واش یا شوینده صورت رومنزو مناسب برای پوستهای چرب و نرمال است که خاصیت پاککنندگی قدرتمندی دارد و برای مصرف روزانه پیشنهاد میشود. اگر 30 دقیقه پس از پاکسازی پوست، باز هم پوستتان احساس چربی دارد، مطمئناً پوستتان چرب است.
مراحل روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار و محصولات پیشنهادی
با اینکه پوست چرب در هر فرد نسبت به فرد دیگر شرایط متفاوتی دارد، اما محصولات مشترکی وجود دارند که در همه انواع روتین پوست چرب و جوشدار استفاده میشوند. فرمول ایدهآل روتین پوست چرب و جوشدار، کمک به هیدراته یا مرطوب شدن پوست است تا پوست صورت نه خیلی چرب و نه خیلی خشک باشد. این آبرسانی به پوست چرب کمک میکند تا درخشش و براقیت غیرمعمولی نداشته باشد.
همچنین، محصولاتی که در این روتین پوست چرب و جوشدار معرفی میشوند، از مسدود کردن منافذ پوستی جلوگیری میکنند و اجازه رشد آکنه یا جوشهای پوستی آزاردهنده را نمیدهند. در ادامه با چند محصول ویژه پوستهای چرب و مستعد جوش آشنا خواهید شد:
1. شوینده پوست چرب
اولین گام روتین مراقبت از پوست چرب، استفاده از یک شوینده مناسب است. برخلاف تصور بسیاری از افراد، یک شوینده مخصوص پوست چرب نباید خیلی قوی و با قدرت شویندگی بسیار بالا باشد و سبب از بین رفتن تمامی چربی پوست شود؛ زیرا این امر موجب میشود که پوست برای جبران چربی از دست رفته با قدرت بیشتری شروع به تولید چربی کند.
شوینده پوست هم میتواند بهصورت ژل شستشو صورت باشد، هم بهصورت فوم یا حتی بهصورت پن هم وجود دارد. مهم این است که حتماً با نوع پوست شما سازگار باشد (مخصوص پوست چرب باشد) و فرمولاسیون بسیار قوی نداشته باشد. بنابراین، برای تهیه یک روتین پوست چرب و جوشدار مناسب مصرف روزانه، باید به سازگاری محصول با پوست چرب توجه بیشتری داشته باشید.
شوینده پوست چرب باید حداکثر دو بار در طول شبانهروز استفاده شود؛ اما توجه کنید، یکی از دفعات مصرف آن زمانی باشد که فعالیتهای روزانه به اتمام رسیده و دیگر از منزل خارج نمیشوید.
2. استفاده از میسلار واتر
بهترین زمان برای شروع روتین مراقبت پوست چرب همان صبح است، زیرا در طول شب پوست صورت شما در تماس با بالش بوده که انواع باکتریها را به پوستتان منتقل میکند و نیاز به شستشوی مؤثر دارد. میسلار واتر و پاک کننده مبتنی بر آب، دارای سورفکتانت هستند که باعث از بین رفتن آلودگیهای سطح پوست یا چربیهای باقیمانده بر اثر استفاده از محصولات آرایشی میشوند.
– روش استفاده از میسلار واتر:
مقدار مشخصی از میسلار واتر را روی پوست مرطوب پخش کنید و کمی ماساژ دهید سپس با آب صورت خود را بشویید. با استفاده مرتب از میسلار واتر میتوانید چربی پوست خود را کنترل کنید.
3. تونر؛ بهترین دوست پوست شما
باید قدردان پیشرفت علم و تلاش محققان در تولید محصولات مراقبت از پوست باشیم. تونر یکی از محصولات دوستدار زیبایی و پوست شما است که به تنظیم PH پوست کمک میکند. باید از خودمان بپرسیم پیش از این چگونه بدون تونر از پوست خود مراقبت میکردیم.
تونر صورت با مکانیزم آبرسانی به پوست و حفظ زیبایی و طراوت آن چربیهای اضافی و انواع آلودگی سطح پوست (که با میسلار واتر برطرف نمیشود) را به آسانی با یک بار کشیدن روی پوست از بین میبرد و به شما پوستی شاداب میدهد. این نکته را در نظر داشته باشید که تونر را بعد از شویندههای متناسب با صورت خود استفاده کنید.
تونر هایی که مخصوص پوست چرب هستند به کنترل چربی، آبرسانی بدون چرب شدن پوست و ضد التهاب و ضد جوش پوست کمک می کنند.
– روش استفاده از تونر:
تونر را میتوانید مستقیماً روی پوست ریخته یا بهوسیله یک پنبه یا پد پاک کننده روی پوست خود پخش کنید و اجازه دهید روی صورتتان خشک شود. تونر نیاز به آبکشی ندارد. بهتر است قبل از خواب یا صبح بعد از شستشوی صورت از تونر استفاده کنید.
4. مرطوب کننده و آبرسان مناسب پوست چرب را فراموش نکنید
حتماً برایتان سؤال پیش آمده که چرا با داشتن پوست چرب و رطوبت کافی باز هم نیاز به مرطوبکننده دارید؟ پاسخ بسیار ساده است. با انجام روتینهای منظم بالا مطمئن باشید که صورتتان نیاز به آبرسان و مرطوب کننده مناسب پوست چرب دارد. از طرفی این تصور اشتباه است که پوست چرب بهاندازه کافی رطوبت در خود دارد و نیازی به آبرسانی پوست چرب نیست. اما واقعیت این است که چرب بودن پوست هیچ ارتباطی به میزان رطوبت آن ندارد.
استفاده از کرم مرطوبکننده برای انواع پوستها ضروری است تا به شما کمک کند همیشهجوان به نظر برسید. پس فریب پوست چرب خود را نخورید و بعد از انجام روتینهای مراقبتی از مرطوبکننده مخصوص پوست چرب یا یک آبرسان قوی استفاده کنید. اندازه یک نخود از کرم مرطوبکننده برای مرطوب کردن پوستتان کفایت میکند.
5. سرم مخصوص پوست چرب را به روتین خود اضافه کنید
با استفاده از سرمهای مخصوص پوست چرب قرار است پوستی جوان و زیبا داشته باشید. ویتامینهای پرکاربرد و مناسب پوست مانند ویتامین C و ویتامین E از مهمترین آنتیاکسیدانهایی هستند که برای محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد، بهبود بافتهای آسیبدیده و استحکام پوست استفاده میشود. چند قطره از سرم مخصوص پوست چرب را روی صورت و گردن خود ماساژ دهید و اجازه دهید جذب پوستتان شود.
6. کرم دور چشم؛ پایه ثابت روتین مراقبت از پوست چرب
رسیدگی و مراقبت دور چشم بهدلیل نازک بودن آن برای انواع پوستها ضروری است. چربی پوست دلیلی برای غافل شدن از پوست اطراف چشم نمیشود، زیرا این ناحیه زودتر چینوچروک ناشی از پیری پوست را نشان میدهد.
روش استفاده از کرم دور چشم:
برای کاهش تیرگی دور چشم و استحکام بافتهای اطراف آن کرم ضد تیرگی دور چشم را رو نوک انگشتان خود بزنید و سپس بهصورت ضربات دایرهای آن را اطراف چشمتان پخش کنید. کرم دور چشم را پیش از خوابیدن و صبحها بعد از شستشوی صورت و تونر استفاده کنید.
7. کرم ضد آفتاب؛ هرگز نباید از قلم بیافتد
اگر پوست چربی دارید، فراموش نکنید پیش از بیرون حتماً از کرم ضد آفتاب مناسب با پوستتان استفاده کنید. کرم ضد آفتاب از پوست شما در مقابل اشعه مضر و سرطانزای خورشید محافظت میکند. استفاده مرتب از ضد آفتاب باعث حفظ جوانی پوست میشود. بهترین زمان استفاده از کرم ضد آفتاب 20 دقیقه قبل از خارج شدن از خانه است و هر دو ساعت بهتر است آن را روی پوست شارژ کنید.
8. ماسک صورت؛ معجزه زیبای پوست چرب
بهتر است هفتهای یک بار پوست صورت خود را به یک بزم شاهانه دعوت کنید. برایش وقت بگذارید و خودتان در خانه با هر آنچه در آشپزخانه دارید، از ماست گرفته تا سفیده تخممرغ و آلوئهورا، ماسک خانگی درست کنید. یکی از ماسکهای بسیار پرطرفدار ماسک خاک رس است.
برای تهیه این ماسک یک قاشق غذاخوری خاک رس را با یک قاشق غذاخوری گلاب یا آب، بههمراه چند قطره لیمو ترش تازه مخلوط کنید. بهوسیله یک براش آرایشی تمیز این مخلوط را روی همه نقاط صورت به جز لب و اطراف چشم پخش کنید.
اجازه دهید ماسک روی صورتتان خشک شود، سپس با آب سرد صورت خود را بشویید. ماسک خاک رس کمک به کنترل چربی پوست میکند و همچنین باعث رفع آلودگی و بافتهای مرده سطح پوست میشود.
این نکته را فراموش نکنید که انجام روتینهای مراقبتی پوست فقط مختص به اول صبح نمیشود. بلکه شستشوی پوست پیش از خواب هم بسیار مهم است. زیرا با پاک کردن آلودگی از روی سطح پوست در هنگام خواب فرصت نفس کشیدن را به آن میدهید. این کار مخصوصاً برای افراد با پوست چرب باعث کاهش جوش و لکههای روی صورت میشود و کمک میکند پوستی جوان و زیبا داشته باشید.
اگر به هر دلیلی فرصت درست کردن ماسک صورت برای جوش به صورت خانگی را ندارید، میتوانید از ماسک صورت خاک رس و اکالیپتوس پاک کننده عمیق منافذ پوست لورال استفاده کنید که با پاکسازی عمیق پوست و منافذ آن در نقش یک لایهبردار مناسب پوست چرب و نرمال عمل میکند. این ماسک صورت با رفع آلودگی و چربی مازاد پوست مانع از بروز جوش و آکنه میشود.
کارهایی که برای روتین پوست چرب و جوشدار نباید انجام دهید!
علاوه بر اینکه برای داشتن یک روتین پوست چرب و جوشدار روزانه و مؤثر در تلاش هستید، همیشه باید مراقب این باشید که از انجام دادن یکسری عادت اشتباه پرهیز کنید. در ادامه با چند عادت اشتباه که بیشتر افراد با پوست چرب و مستعد جوش انجام میدهند، آشنا خواهید شد:
فراموش کردن پاکسازی روغن اضافه پوست
اگر به نظر میرسد که پوست صورتتان در طول روز درخشش زیادی دارد و براق است، بهتر است به توصیه آکادمی پوست و زیبایی آمریکا (AAD)، گوش بدهید و از کاغذهای لکهبردار برای کنترل چربی اضافه استفاده کنید.
حذف پاکسازی پوست بعد از ورزش
علاوه بر روتین پوست چرب و جوشدار در نوبت صبح و عصر، بهتر است که بعد از ورزش صورتتان را بشویید. اگر قصد ندارید که بلافاصله پس از ورزش کردن، دوش بگیرید، میتوانید از یک شوینده صورت یا فیس واش کمک بگیرید.
شستوشوی صورت به از بین بردن عرق، چربی و کثیفی بعد از تمرین ورزشی کمک میکند؛ البته در شرایطی که از یک شوینده صورت مناسب استفاده کنید. فراموش نکنید که هرچه زودتر بعد از ورزش صوتتان را شستوشو دهید، بهتر است.
انتخاب محصولات مراقبت پوستی اشتباه
وقتی که نوبت به خرید محصولات مراقبت پوستی میرسد، باید عاقلانه و هوشمندانه انتخاب کنید. از تهیه هرگونه محصول حاوی الکل و پارابن خودداری کنید؛ چونکه میتواند باعث افزایش روغن یا چربی پوست شود. همچنین، بهتر است که از استفاده مواد چرب مثل کره، کاکائو، روغن شیباتر و وازلین خودداری کنید.
حذف ضدآفتاب از روتین پوست چرب و جوشدار
در هنگام بیرون رفتن از خانه، حتماً از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. طبق توصیه متخصصان پوست و زیبایی، در هنگام انتخاب ضدآفتاب، محصولی را انتخاب کنید که حاوی دیاکسید تیتانیوم یا اکسید روی است. وجود این مواد در ضد آفتاب میتواند از بروز آکنه و جوشهای مقاوم در برابر درمان جلوگیری کند.
توجه نکردن به دستورالعملها
بعضی از مواد درمانی ویژه پوستهای چرب که در روتین پوست چرب و جوشدار هم ممکن است وجود داشته باشند، حاوی بعضی مواد تحریککننده پوست هستند. از جمله این مواد تحریککننده میتوان به بنزوئیل پراکسید، اسید سالسیلیک و پارابن اشاره کرد.
